an sich halten

das gesicht wahren sich mäßigen sich zügeln ruhig bleiben sich bändigen sich besiegen sich bezähmen sich bezwingen sich disziplinieren sich zähmen sich zusammenraffen einen klaren kopf behalten herr seiner selbst bleiben keine miene verziehen nicht die nerven verlieren nicht zeigen sich am riemen reißen sich im zaum halten sich in der gewalt haben sich beherrschen